En tiempos de cambio como el que vivimos, aprender estrategias prácticas de prevención y afrontamiento del estrés son necesarias para mejorar tu calidad de vida y la de tu equipo en un desempeño laboral óptimo .

La Cámara de Comercio, con el patrocinio de Liberbank, organiza este taller en el que abordarán herramientas para gestionar situaciones difíciles o desafiantes de forma constructiva.

Contenidos:

• Estrés: factores y síntomas (cognitivo, psicofisiológico, emocional y conductual)
• Identificar tus elementos estresores
• Técnicas para afrontar el estrés:

       Relajacíón

       Tipologías de Respiración

       Entrenar tu mento con visualización positiva

       Activar la atención plena y concentración

Profesorado: El taller lo  impartirá Cristina Arca Vázquez, experta en coach psicológico, ejecutivo y corporativo,y formadora en desarrollo del potencial humano para profesionales, equipos y organizaciones.

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